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¿Te sientes así?
✔️ Te duele… y estás cansada de intentar de todo sin alivio.
✔️ El dolor te limita, te frustra y te asusta que esto no cambie.
✔️ Has probado de todo y solo quieres calmar tu mente y tu cuerpo.
✔️ Sueñas con un espacio donde no tengas que fingir.
✔️ Si sientes que tus emociones y el estrés aumentan tu dolor.
Si te viste reflejada en alguna de estas frases, este programa es para ti.
¿Qué es Calma en el Alma?
Un programa online de 6 semanas donde te acompaño a:
✨ Calmar tu mente y aliviar la ansiedad que amplifica el dolor.
✨ Reconectar con tu cuerpo desde la amabilidad.
✨ Crear pausas amorosas para los días difíciles.
✨ Acompañarte sin exigencias, culpas ni soledad.
Todo desde tu casa, a tu ritmo, con mi guía amorosa y un grupo de personas que te comprenden.
¿Qué recibirás al unirte a Calma en el Alma?
🧘♀️6 sesiones grupales en vivo para aprender juntas (90 min).
🎧 Audios de meditaciones guiadas nuevas cada semana.
💻 Acceso a las grabaciones de todas las sesiones, para verlas a tu ritmo, sin presión.
📖 Workbook descargable con ejercicios y reflexiones.
💌 Grupo privado de WhatsApp para compartir, sostenerte y no caminar sola.
🗓️ PROXIMAMENTE NUEVAS FECHAS
Lo que vas a empezar a sentir
al unirte al Calma en el Alma
🌿 Calmar tu mente, reducir el estrés y aliviar tu dolor.
🌿 Dormir mejor y descansar de verdad.
🌿 Sentirte más en calma, incluso en los momentos difíciles.
🌿 Dejar de cargarlo todo sola y permitirte ser acompañada.
🌿 Reconectar con tu cuerpo y contigo desde la amabilidad.
🌿 Liberarte de la culpa y la exigencia por sentir dolor.
🌿 Vivir con más serenidad, permitiéndote sentir sin culpas ni juicios.
En este taller teórico práctico...
Abordaremos los 4 ámbitos del amor propio a través de ejercicios de exploración personal.
Realizaremos práctica de ejercicios de yoga.
Realizaremos prácticas de meditación y ejercicios para conectar con tu amor propio.
Te invitamos a Sentir, Confiar y Experimentar sin juicios.
Carmen
Hacer sesiones con la Pacita fue una experiencia hermosa. Me ayudó a estar más presente, conectar con mis emociones y cambiar mi relación con el dolor. Desde ahí, empecé a sentir alivio.
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Liliana
Gracias, Pacita, por tu apoyo, confianza y respeto. Ha sido una experiencia de transformación y bienestar. Aquí comienza todo🦋.
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Carolina
El tip que me diste para el dolor en las noches ha sido maravilloso. Antes no podía descansar, y ahora por fin duermo mejor. ¡Muy agradecida, Pacita!
Tú también puedes empezar a sentir este alivio, solo da el primer paso
Elige lo que pagas, desde tu alma
Quiero que este espacio sea para todos los que lo necesitan. Por eso, puedas elegir el valor que te sea posible pagar desde el corazón.
Lo importante es que te regales este alivio, no que te quedes afuera por dinero.
Lo importante es que te des este regalo. Tú eliges, y yo te acompaño igual.
Si tienes problemas con el pago contáctame
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¿Qué pasa una vez que me inscribo?Te llegará un mail confirmando tu inscripción en el programa, recibirás el link para ingresar al grupo whatsapp del grupo que elegiste. Luego te llegará otro mail con el link para nuestras sesiones en vivo y el workbook. El Programa comienza la semana del 7 de Julio, día y hora según el grupo que elegiste.
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¿Necesito experiencia en mindfulness o meditación?No, te guiaré paso a paso y cada persona irá avanzando a su propio ritmo, simpre acompañada.
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¿Qué pasa si no puedo conectarme en vivo?Todas las sesiones en vivo quedarán grabadas y telas enviaré a tu mail para que las veas cuando quieras y todas las veces que tu quieras.
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¿Hay requisitos técnicos para participar?Solo necesitas un celular, tablet o computador con conexión a internet para acceder a las sesiones y los materiales. Te sugiero tener un cuaderno para ir escribiendo tus reflexiones o realizar los ejercicios del Workbook en él (si no lo quieres imprimir). Es recomendable tener unos lápices de colores.
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¿Esto sustituye mi tratamiento médico?Por supuesto que no, este programa es para que puedas tener más alivio, puedas calmar tu dolor, disminuir la frecuencia e intensidad de las crisis de dolor. Espero que con el tiempo puedas junto a tu médico ir ajustando tu tratamiento.
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¿Sirve este programa si tengo dolor emocional o ansiedad, y no solo dolor físico?Claro que sí. Calma en el Alma trabaja la calma mental, la gestión emocional y el habitar el cuerpo con amabilidad, lo que ayuda a aliviar tanto el dolor físico como emocional.
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¿Cuánto tiempo tendré acceso al material?Para siempre ya que te lo enviaré directo a tu mail.
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¿Qué pasa si no puedo o no quiero hacer algunas cosas?No pasa nada, tu irás avanzando a tu ritmo. Quizás las podrás o querrás hacer en otro momento y las tendrás disponibles en tu mail.
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¿Hay devolución de dinero si no puedo hacerlo?Por tratarse de un programa digital con acceso a contenido descargable y grupo privado, no se realizan devoluciones. Pero si te surge alguna dificultad, puedes escribirme y buscamos una solución amorosa.